Com o passar dos anos a tecnologia foi desenvolvida e junto com isso a expectativa de vida da população mundial, em sua grande maioria, aumentou.
Podendo viver mais, a próxima questão a ser resolvida é: Com que qualidade você irá viver esse aumento? Que qualidade você terá com essa nova expectativa?
Atualmente é muito falado em redes sociais ou em outras diversas mídias de acesso populacional sobre a relação direta entre atividade física e qualidade de vida. Sendo o primeiro caracterizado por um conjunto de atividades planejadas para atingir determinado objetivo e o segundo, algo que ainda é tido como entendido, mas não é explicado.
Anualmente surgem diversas tendências: na moda, em treinos, em dietas, e seguindo a êxtase da novidade, decidimos ir conhecer o que é esse tal de “novo” e muitas vezes descobrimos que esse “novo” nem é tão novo assim. O engraçado nessa história é que quando falamos de qualidade de vida, autonomia e independência (da sua própria vida), o novo também não é tão novo assim.
A qualidade de vida é uma busca constante por algum tipo de ponto da vida, de como viver os anos de forma ativa. Nós (da Tmovimento360) pensamos que qualidade de vida é independência, pois de fato quanto mais os anos passam, os filhos crescem e vivem suas vidas, nós passamos por efeitos do tempo e nos tornamos mais velho e logo acabamos sempre precisando de alguém para fazer algo por nós ou para nós. Podemos ainda dizer que qualidade de vida é autonomia. Ser autônomo da própria vida é ter controle nas suas tomadas de decisões e para qual rumo seguir, sendo por escolhas e também fisicamente.
Respondendo a curiosidade de como conquistar a qualidade de vida, a forma mais eficiente e provavelmente a única forma em longo prazo é tornar-se mais forte. Evidentemente ser forte é respeitar a situação atual e desejar ser melhor e mais forte de forma progressiva.
A justificativa é muito simples, todos temos os mesmo sete dias da semana para resolver a vida e outras infinidades de assuntos e ainda por uma ironia absurda do destino, temos que dormir! E logo, isso nos possibilita reservar algo entre duas a cinco horas por semana em média para a atividade física e pelas questões profissionais e pessoais, esse tempo reservado não vai mudar. Dessa forma temos uma constante muito clara em um universo de variáveis.
Somado essa série de assuntos que conversamos com questões fisiológicas do treinamento, que é principalmente a lei da adaptação, uma lei bem auto-explicativa que diz que o corpo e os sistemas se adaptam às demandas impostas, não podemos ficar para sempre fazendo as mesmas coisas ou ainda e mais importante, não podemos adicionar mais e mais séries e repetições com aquele confortável haltere verde de 4kg, isso iria gerar uma estagnação muito forte e principalmente, aumentaria o tempo contado que você reservou para a atividade física.
A única forma de conquistar a independência ou autonomia da sua vida com o passar dos anos é sim, tornando-se mais forte e ser forte requer esforço naquela cronometrada uma hora que você dedica a si mesmo, àquele momento especial apenas seu e que ninguém mais tem o direito de tomá-lo.
Da mesma forma que as tendências dizem que as cores quentes são o novo preto, faça da força a sua qualidade de vida.
Tenha um Corpo Milionário!!
Prof. Mayck Soares
CREF 021968-G/SC